Kedy Skutočne jednoduché vyzvaní skúsení dermatológovia, aby navrhli špičkové postupy starostlivosti o pokožku využívajúce väčšinou drogériové výrobky, to vôbec nebola veľká výzva. Ukázalo sa, že uličky sú nabité účinnými a zároveň cenovo dostupnými receptúrami, ktoré plodia zdravú pokožku. Naneste na jeden (alebo dva) špeciálne výrobky, na ktoré dermatológovia prisahajú, zahoďte niekoľko nadbytočných vecí, ktoré ste považovali za potrebné (ale nerobte to!), A váš režim je dokončený.

O pleť sa staráte zo všetkých typov najľahšie, pretože nemáte chronické ochorenie (napríklad akné). „Hovorím svojim pacientom s normálnou pokožkou, aby dodržiavali základné postupy starostlivosti o pleť, pretože ich pokožka sa chová sama o sebe,“ hovorí riaditeľka Dr. Jill Waibel Miami Dermatology & Laser Institute .

Súvisiace položky

Vaše výrobky z drogérie

Čistiaci prostriedok: „Nemusíte sa umývať ani dvakrát denne,“ hovorí M. Heather Rogers, spoluzakladateľka spoločnosti Moderná dermatológia v Seattli. „Vaša pokožka prirodzene funguje ako bariéra, ktorá bráni tomu najhoršiemu, ako je špina a znečistenie. Keď si ľudia príliš často čistia tváre a penia, zbavia ich dobré veci - oleje, ktoré udržia vašu pleť vyváženú. Stačí si ráno umyť vodou. “ Každú noc by ste si však mali dať čas na čistenie. „Na konci dňa,“ hovorí, „musíte zo seba dostať všetku špinu a make-up, aj keď si nemusíte robiť starosti s vyrážkami. Inak nočné ošetrenie nemôže preniknúť cez pokožku. “ Rogers odporúča Jemný hydratačný čistiaci prostriedok Eucerin (9 dolárov pri amazon.com ), pretože ľahko pení a opláchne sa.

Opaľovací krém: „Nemôžem dostatočne zdôrazniť, aké dôležité je nanášať krém na opaľovanie každý deň,“ hovorí Elizabeth Hale, MD, spoluriaditeľka CompleteSkinMD , na Manhattane. „A použitie podkladovej bázy s opaľovacím krémom sa nepočíta. Musíte použiť samostatný produkt blokujúci slnečné žiarenie. ““ Pretože denná aplikácia znamená, že fľašou prejdete rýchlo, má zmysel ísť s pomerne dostupnou alternatívou a je ich veľa. Vyskúšajte L'Oréal Paris Age Perfect Hydra-Nutrition SPF 30 denné mlieko (18 dolárov pri target.com ).

Retinoid: Retinoidy pomáhajú napraviť poškodenie kože, ku ktorému už došlo. Mnoho dermatológov súhlasí s tým, že topický vitamín A je najlepšou zložkou proti starnutiu, akú doteraz máme. A pretože pokožka s normálnou kombináciou je schopnejšia ako iné typy tolerovať túto potenciálne dráždivú zložku, máte širšie spektrum možností, z ktorých mnohé sú lacné. Jeden krém často uvádzal svoju účinnosť a dostupnosť: Nočný krém ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream (16 dolárov pri amazon.com ), ktorý sa má aplikovať pred spaním.

Čistiaca kefa : Rogers a Robyn Gmyrek, M.D., z Laserová dermatológia Union Square „V New Yorku sa obaja zhodujú, že najmä tí, ktorí majú zmiešanú pleť, získajú veľké odmeny začlenením kefky do svojich bežných rutín. Prečo? Kombinovaná pokožka má rozdelenú osobnosť a režim popísaný na týchto stránkach je zameraný viac na normálnu polovicu. Hĺbkové čistenie T-zóny štetcom dvakrát týždenne môže pomôcť udržať túto kombinovanú oblasť čistú. Potom použite kefu každý týždeň tretíkrát na celú tvár, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky. Takto zanecháte svoju pokožku hladkú a pripravíte pôdu pre antioxidačné a retinoidné produkty. Vyskúšajte Pokročilý čistiaci systém Olay Professional ProX (22 dolárov pri amazon.com ).

Váš špeciálny produkt

Antioxidačné sérum : Bez ohľadu na typ pokožky by ste mali používať antioxidačný produkt aspoň raz denne, pretože je to jedna z prvých obranných línií, ktoré telo používa na boj proti voľným radikálom spôsobeným environmentálnymi útokmi, ako sú ultrafialové (UV) lúče a znečistenie. Hale. (Je to poškodenie slnkom a smogom, ktoré môže spôsobiť jemné vrásky a slnečné škvrny.) Nie všetky antioxidačné séra sú však rovnaké. Na rozdiel od čistiacich prostriedkov a základných zvlhčovačov budú účinné antioxidačné séra pravdepodobne stáť viac ako 30 dolárov. „Antioxidanty sú drahé a ťažko sa stabilizujú,“ hovorí riaditeľka spoločnosti Tina West, MD West Institute , v Chevy Chase, Maryland. „Nájsť antioxidant za 10 dolárov nie je žiadna výhodná kúpa, pretože je nepravdepodobné, že bude účinkovať.“ Takže v prípade tohto produktu budete musieť vystúpiť z drogérie a vyšplhať sa online. Jeden lekár na formule prisahá: Komplex SkinMedica Vitamín C + E (102 dolárov, skinmedica.com ), ktorý zanecháva pokožku s mierne matným povrchom - vhodný na kontrolu lesku.

aký je najlepší čistič okien

Len to preskočte

Hydratačný krém : 'Väčšina žien s normálnou alebo zmiešanou pokožkou skutočne nepotrebuje okrem hydratačného krému na opaľovanie ani hydratačné krémy,' hovorí Gmyrek. Lacné krémové mlieko s SPF: Absolútne nestarnúci denný hydratačný krém Aveeno Broad Spectrum SPF 30 (22 dolárov pri drugstore.com ). To isté platí pre vašu nočnú rutinu; výber retinoidu s bohatšou bázou znamená, že nemusíte pružiť pre samostatné zvlhčovacie mlieko. Výnimka: Počas zimy možno budete chcieť ďalšiu vrstvu vlhkosti, aby ste zabránili popraskaniu alebo proti nemu bojovali. V takom prípade postačí jednoduchá receptúra ​​v drogérii. Vyskúšajte CeraVe hydratačné mlieko na tvár PM (12 dolárov pri amazon.com ), ktoré je možné podľa potreby použiť. Poznámka: Ak sú aj vaše oči suché, môžete na dané miesto bezpečne poklepať krémom CeraVe; nie je potrebné kupovať samostatný produkt na oči.