Menštruačná bolesť, či už je mierna až úplne mučivá, nie je vtip. Zatiaľ čo menštruácie majú symbolizovať krásny znak ženskosti (a zdravé znamenie, že naše telá robia svoje veci), je to pravdepodobne to posledné, na čo myslíte, keď kŕče spôsobujú skazu vašej maternice. Hoci Advil určite pomáha, prílišné spoliehanie sa na ibuprofén môže mať nebezpečné vedľajšie účinky. Ak chcete alternatívu k potlačeniu svojich vysiľujúcich kŕčov bez drog (okrem množstva čokolády, ktorá tiež pomáha), zostavili sme tie najlepšie produkty, ktoré by ste mali mať so sebou počas vášho ďalšieho trápneho obdobia. Pretože si zaslúžite mať počas menštruácie aspoň mäkký vankúš a vyhrievaciu podložku.

Súvisiace položky

jeden Spoločnosť Crampion The Girls Co.

Bohužiaľ, život sa neprestáva hýbať, keď príde menštruácia jedna z 10 žien nie je schopná vykonávať svoje každodenné činnosti kvôli bolestiam pri menštruácii . Pre časy, keď nemôžete chodiť s termoforom pritlačeným na brucho, spoločnosť The Girls Company vytvorila riešenie, ktoré sa zmestí dokonca aj do sukne. Zasuňte otepľovače do vreciek na páske – tenký remienok obopína vaše brucho teplým objatím. Navyše, ohrievače sú bezpečné pre životné prostredie, takže ich môžete bez viny vyhodiť do koša.

dva lívia

Ak vám to neprekáža teplo, rozviňte transkutánnu elektrickú nervovú stimuláciu. Viem, že to znie skôr ako starodávna metóda mučenia než ako prostriedok proti bolesti, ale v skutočnosti je to dosť účinné. Táto technológia funguje tak, že vysiela kontinuálne, mierne elektrické impulzy cez elektródy a do vašej pokožky pozdĺž vašich nervových dráh, čím odvádza pozornosť vášho mozgu pomocou vibrácií a blokuje signály bolesti. To spôsobuje uvoľnenie endorfínov a analgetický účinok pri aplikácii v nebolestivej intenzite. Zariadenie Livia s MP3 vzhľadom, nositeľná kocka, ktorú si pripevníte na brucho, to dokáže bez ťažkopádnych batérií, káblov alebo zásuviek.

3 Čistá epsomská soľ Dr Teal

Nie je žiadnym tajomstvom, že dobrý kúpeľ je jedným z najlepších spôsobov, ako sa uvoľniť, ale môj obľúbený druh musí byť s epsomskou soľou, najmä počas menštruácie. Horčík prítomný v epsomských soliach má protizápalové vlastnosti a pomáha uvoľniť sťahujúce sa svaly maternice, ktoré vám spôsobujú smútok. Po zdvojnásobení horúcej vody na utlmenie bolesti je to dokonalý relaxačný zážitok – duševne aj fyzicky.

4 Esenciálne oleje s čistou arómou

Ak uprednostňujete homeopatickú cestu, naturopatka a odborníčka na výživu Anna Mitsios hovorí, že esenciálne oleje nielen neuveriteľne upokojujú, ale majú aj schopnosť podporovať krvný obeh a znižovať bolesť spojenú s kŕčmi. Votrite niekoľko kvapiek do brucha, aby ste uvoľnili pohodlie a poskytli potrebnú aromaterapiu. Použite nosný olej, ako je jojobový, konopný alebo mandľový olej a pridajte niekoľko kvapiek mäty piepornej, levandule, šalvie, harmančeka a/alebo škorice. Môj obľúbený je mätový olej, pretože je taký všestranný vo svojej schopnosti zvýšiť energiu a zmierniť bolesti hlavy, ktoré prichádzajú spolu s týmto obdobím v mesiaci.

5 Hey Girl Feel Better Herbal Tea

Zlá správa pre milovníkov kávy: Konzumácia kofeínu je silne zapletená do symptómov PMS, takže čím viac kofeínu skonzumujete, tým horšie budú vaše kŕče, hovorí Mitsios. Vymeniť svoju šálku joe za upokojujúce bylinkové čaje je najlepšia vec, keď vám má vybuchnúť maternica. Táto zmes neobsahuje kofeín, aby ste sa vyhli popáleninám žalúdka a nadúvaniu a pomáha upokojiť tráviaci systém. Môj obľúbený PMS čaj je čerstvo uvarený zázvorový a škoricový čaj, hovorí Mitsios. Do hrnčeka doslova pridám strúhaný zázvor a brko škorice, pridám horúcu vodu a štipku stévie a odpijem.

6 Vankúš na podporu celého tela Milliard v tvare U s pamäťovou penou

Ak sa počas menštruácie často ocitnete schúlená vo fetálnej polohe, dobrým riešením je použiť tehotenské vankúše na maznanie. Okrem toho, že sa vankúš v tvare U cíti ako príjemné objatie, poskytuje ergonomické polohovanie na podporu a uvoľnenie tlaku z vašich rúk, chrbta, krku, hlavy alebo nôh. Tehotné ženy ho používajú ako spôsob, ako zmierniť tlak na bruchu počas tehotenstva, ale rovnako dobre funguje aj na problematickú maternicu.

7 Nohavičky z obdobia dôkazu

Keď máte celé telo zdvojené od bolesti, vkladanie tampónu alebo výmena vložky každé dve až tri hodiny sa môže zdať ako obrovská nepríjemnosť (nehovoriac o aspekt udržateľnosti zvážiť). Myšlienka dobovej spodnej bielizne môže znieť odpudzujúco, ale vypočujte si ma: Superabsorpčná látka (najvyššia úroveň absorpcie dokáže absorbovať až päť tampónov tekutiny) je to najlepšie, čo si môžete obliecť bez toho, aby ste sa museli obávať toxických látok. šokový syndróm alebo viacnásobné výlety na toaletu. (To, že nemáte niečo v sebe alebo máte pocit, že máte na sebe plienku, je ďalšie obrovské plus.) Aj keď na nohavičkách pre babičky, ktoré zvyčajne dominujú na trhu s dobovou spodnou bielizňou, nie je nič zlé, Proof má tiež čipky, sieťovinu a dokonca aj tangá. chcete sa cítiť trochu viac sexi.