Vidieť krv na zubnej kefke alebo v umývadle po umytí zubov môže byť pekne nevzhľadné. Aj keď je ľahké obviňovať z intenzívneho používania zubnej nite alebo zubnej kefky s tvrdými štetinami, ak zistíte, že krvácanie z ďasien sa stáva takmer každodenným javom, možno je načase kontaktovať svojho lekára, aby ste zistili, či je na vine niečo iné. Našťastie „vo väčšine prípadov krvácanie z ďasien a zápal nie sú trvalým stavom,“ hovorí Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, zubár a majiteľ South County Smies na Rhode Island.
Tu sú niektoré z najčastejších príčin krvácania ďasien a čo s nimi robiť.
Súvisiace položky
jeden Zubná niť nesprávnym spôsobom – a nesprávnou zubnou niťou
Ak ste dôsledný flosser a stále zisťujete, že vaše ďasná krvácajú, možno to robíte nesprávnym spôsobom. Podľa Kourosh Maddahi, DDS , kozmetický zubár s certifikáciou v Beverly Hills, niť by sa v skutočnosti nemala používať len medzi tvoje zuby. V skutočnosti môže používanie zubnej nite priamo hore a dole porezať a poškodiť vaše ďasná. Namiesto toho Dr. Maddahi navrhuje vytvoriť tvar C pomocou nite okolo každý zub a jemne prejdite pod ďasno, až kým nebudete môcť ísť ďalej bez vyvinutia prílišného tlaku. Takto vám neuniknú žiadne skryté častice jedla alebo baktérie.
Pri rozhodovaní o tom, aký druh nite si kúpiť, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vziať do úvahy. Po prvé, všetci máme medzi zubami rôzne veľké medzery, čo znamená, že jeden prameň tej istej nite nebude fungovať pre každého. Niektorí ľudia možno budú musieť zdvojnásobiť alebo sa rozhodnúť pre širšiu alebo tenšiu značku. Po druhé, uistite sa, že niť, ktorú používate, nie je toxická. Podľa CDC Niektoré typy dentálnych nití obsahujú chemikálie nazývané PFAS (perfluórhexánsulfónové kyseliny), ktoré môžu súvisieť so zvýšenou hladinou cholesterolu, vyšším rizikom vzniku rakoviny obličiek alebo semenníkov, zvýšeným rizikom vysokého krvného tlaku a ďalšími zdravotnými problémami. Dobrá správa: Existuje netoxická zubná niť, ako napríklad Bite Dental Floss (2 za 12 dolárov alebo 5 dolárov s predplatným, bitetoothpastebits.com ), ktorý je 100-percentne rastlinný a vyrobený z vegánskeho kandelilového vosku. Navyše je bez plastov, nie je potiahnutý žiadnymi umelými príchuťami a ako ďalší bonus je dodávaný v sklenenej fľaši s kompostovateľnými náplňami. Bonusové body za záchranu zeme a šetrí vaše ďasná, však?
SÚVISIACE: Táto niť je taká skvelá, že som ju začal používať každý deň
môžete nahradiť mlieko za hustú smotanu
dva Nedôsledná ústna hygiena
Toto môže byť samozrejmosťou, ale nepravidelné čistenie zubov zubnou niťou môže byť hlavným prispievateľom ku krvácaniu ďasien. Niektorí ľudia sa vyhýbajú používaniu zubnej nite úplne, pretože im krvácajú ďasná – ale ak je to tak, mali by ste si používať zubnú niť viac. Ak si nebudete používať niť alebo nedôsledne, bude vám chýbať asi 35 percent plaku a biofilmu medzi zubami, hovorí doktor DiSano. Je dôležité poznamenať, že niektoré produkty ústnej hygieny môžu skutočne prispieť aj ku krvácaniu ďasien. Presnejšie povedané, antiseptické produkty, vrátane ústnej vody a zubnej pasty, ktoré ničia ústny mikrobióm, hovorí Dr. Maddahi.
Vieme, že je veľmi jednoduché preskočiť čistenie kefkou alebo zubnou niťou, najmä ak ste na konci dňa vyčerpaní, ale verte nám – udržujte svoju ústnu hygienu konzistentnú. Možno vás prekvapí, že aj dočasný výpadok inak hviezdnej ústnej hygieny niekedy spôsobí krvácanie ďasien, hovorí Lana Rozenberg, DDS , certifikovaný kozmetický zubár v Rozenberg Dental NYC. Výskumy ukazujú, že zdravé ďasná môžu krvácať a choré ďasná už len po jednom dni prestávky v správnej starostlivosti o ústnu dutinu.
zoznam spoločenských hier pre dospelých
SÚVISIACE: Tu je ten správny spôsob, ako používať zubnú niť, vďaka ktorej bude vaša ďalšia cesta k zubárovi príjemnejšia
3 Zápal ďasien
Gingivitída je termín pre zápal ďasien, ktorý je zvyčajne spôsobený nahromadením plaku a zubného kameňa a zvýšením hladiny baktérií, hovorí Dr. DiSano. Gingivitída je tiež prvým štádiom ochorenia ďasien – ale nebojte sa, je to veľmi bežné a je to reverzibilný stav. Zlá ústna hygiena je zvyčajne hlavnou príčinou zápalu ďasien, takže najbezpečnejším riešením, ako zastaviť krvácanie ďasien, je dohodnúť si schôdzku so zubným lekárom na dôkladné čistenie. Medzitým sa uistite, že dôkladne poumývate zubnou niťou a naozaj vyčistite si zuby – nezabudnite na cestu zubov v zadnej časti úst!
Mnohé zdravotné poisťovne pokrývajú návštevy u zubára dvakrát ročne, takže by ste si mali overiť, či to robí aj tá vaša. Počas týchto návštev si váš zubár môže všimnúť jemné zmeny na vašich zuboch a ďasnách, ktoré by ste inak mohli prehliadnuť. Keď tieto problémy zachytíte včas, je zvyčajne jednoduchšie ich liečiť. Okrem toho vám váš zubný lekár a dentálna hygienička môžu odporučiť preventívne postupy, ako je fluoridové ošetrenie alebo zmenu frekvencie bežných čistiacich postupov, ak máte existujúce zdravotné ťažkosti, hovorí Dr. DiSanto.
4 Parodontálne ochorenie
Ochorenie parodontu (ďasien) je nevratné a môže sa vyskytnúť, ak sa o zápal ďasien nestaráte správne. Jeho príznaky sa môžu pohybovať od krvácania z ďasien a zápachu z úst až po pohyblivosť zubov a nesprávnu klúziu (čítaj: nesprávne zarovnané zuby). Ak sa ochorenie parodontu nelieči, môže viesť k úbytku kostnej hmoty a je spojené s inými zdravotnými problémami, ako je cukrovka a srdcové choroby, hovorí Dr. DiSano. Ak sa vám zuby trochu chvejú, čo najskôr si dohodnite schôdzku so zubným lekárom.
Ak váš zubár určí, že zápal ďasien je výsledkom ochorenia parodontu, budete potrebovať profesionálne hĺbkové čistenie. Je nevyhnutné, aby ste túto liečbu dokončili, hovorí Dr. DiSano. Táto procedúra, ktorú dokončí dentálna hygienička, odstraňuje zápal, plak, zubný kameň a nahromadenie pod ďasnom, čím sa odstraňuje príčina zápalu pri koreni.
SÚVISIACE: Pravdepodobne si nesprávne čistíte zuby – vyskúšajte tieto tipy schválené zubármi pre lepší úsmev
Tabuľka veľkostí dámskych a pánskych prsteňov
5 Infekcia
Infekcie zubov sa môžu vyvinúť v dôsledku rôznych dôvodov, ako sú kazy alebo kazy. Niektoré príznaky infekcie môžu byť opuch, nepríjemná chuť v ústach, pulzujúca bolesť, citlivosť na teplo alebo spontánna bolesť, hovorí Dr. DiSano. Ak sa zub nakazí, je možné, že infekcia sa dostane von cez ďasná, čo spôsobí bublinu podobnú pupienkom, hovorí Dr. DiSano. Táto bublina môže krvácať a byť bolestivá na dotyk. Infekcie zubov by mal váš zubár okamžite liečiť, aby sa zabránilo ďalšej infekcii.
6 Lieky
Niektoré lieky, ako sú riedidlá krvi, môžu mať vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú hyperpláziu ďasien. Lieky na riedenie krvi znižujú zrážanlivosť krvi, čo vedie k ľahšiemu krvácaniu, najmä v oblasti ďasien, hovorí Dr. Rozenberg. Niektoré ďalšie lieky, ktoré môžu spôsobiť krvácanie ďasien, sú antidepresíva a lieky na krvný tlak.
Povedať svojmu zubárovi o nových liekoch je rozhodujúce, pokiaľ ide o diagnostikovanie stavov, ako je krvácanie ďasien a iné ústne problémy, hovorí Dr. Rozenberg. Aj keď ste v poslednej dobe užívali Advil častejšie, je dôležité, aby o tom vedeli.
7 Zlá ortodontická hygiena
Podobne ako zlá ústna hygiena môže viesť k ochoreniu ďasien, zlá ortodontická hygiena môže byť ďalším prispievateľom ku krvácaniu ďasien. Keď je prítomná ortodoncia, je obzvlášť dôležité, aby ste si boli vedomí zvýšených problémov s pravidelným čistením zubov, hovorí Dr. DiSano. Je ľahké prehliadnuť čistenie malých skrytých škvŕn na zuboch, keď nosíte strojček alebo iné ortodontické pomôcky, ale súčasťou dosiahnutia dokonalého, rovného úsmevu, po ktorom ste vždy túžili, je držať krok s ústnou hygienou – aj keď to znamená v nejakom extra úsilí.
Investícia do elektrickej zubnej kefky a vodnej nite sa môže oplatiť, aby ste udržali svoju ortodontickú hygienu pod kontrolou. Nammy Patel, DDS , holistický zubár so sídlom v San Franciscu v Kalifornii. Elektrické zubné kefky sa môžu otáčať rýchlosťou 3 000 až 7 000 úderov za minútu. Osoba, ktorá používa manuálnu zubnú kefku, vygeneruje maximálne asi 300 ťahov za minútu, vysvetľuje. Pokiaľ ide o vodnú niť, väčšina ľudí si nevenuje čas správnemu používaniu zubnej nite – ak ju vôbec používa. Preto odporúčam vodnú niť. Jeho použitím pri najvyššom nastavení sa môžete dostať medzi všetky tie zuby.
Profesionálny tip: Väčšina zubárov odporúča používať kefku s mäkkými štetinami, aby ste predišli krvácaniu ďasien, hovorí doktor Rozenberg.
SÚVISIACE: 5 najlepších elektrických zubných kefiek podľa zubárov
najlepšie miesto na nákup módnych šperkov
8 Fajčenie
Všetci vieme, že fajčenie je pre vás zlé a zápal ďasien je len ďalším z jeho vedľajších účinkov. Keďže fajčenie bráni prietoku krvi, nedostatok kyslíka, ktorý sa dostáva do vašich ďasien, môže viesť k zápalu. Ak sa vaše ďasná nehoja správne, môžete počas čistenia zaznamenať krvácanie, hovorí Rashmi Byakodi, BDS, redaktor časopisu Najlepšie pre výživu . Ak nemôžete prestať fajčiť, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť, aby ste zastavili krvácanie ďasien.
9 Tehotenstvo
Vaše telo môže počas tehotenstva prejsť množstvom neznámych zmien. Nie je prekvapením, že krvácajúce ďasná nie sú vyňaté z dlhého zoznamu. Vďaka zvýšeniu dobrých starých hormónov sa môže zvýšiť prietok krvi do vašich ďasien, čo môže spôsobiť, že sú veľmi citlivé na zubný povlak a baktérie, hovorí Dr. Rozenberg. Výsledok? Citlivé ďasná a krvácanie počas čistenia zubov. Ak chcete nájsť spôsoby, ako znížiť množstvo krvácania z ďasien, ktoré sa môže vyskytnúť počas tehotenstva, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
10 Jedenie spracovaných potravín
V prípade, že potrebujete ďalší dôvod, prečo sa rozhodnúť pre biopotraviny, niektoré zložky v spracovaných potravinách môžu dráždiť vaše ďasná a spôsobiť menšie krvácanie. Ak zistíte, že máte sklony ku krvácaniu ďasien, Dr. Maddahi hovorí, že vinníkom môže byť cukor, vyprážané jedlá, syntetické konzervačné látky, umelé farbivá a príchute a mäso s hormónmi.
ako vypnúť upozornenia z facebooku
Riešenie? Pokúste sa prerobiť časti svojho jedálnička. Ovocie a zelenina spolu s vápnikom, vitamínmi C a D a horčíkom sú kritickými zložkami zdravia ústnej dutiny, hovorí Dr. Rozenberg. Uistite sa, že dostanete svoju dennú odporúčanú dávku týchto živín.
jedenásť Stres a úzkosť
Aj keď stres a úzkosť nemusia priamo súvisieť s krvácaním ďasien, určite k tomu môžu prispievať. Hromadenie stresu môže viesť k zápalu v krvných cievach, ktorý môže narušiť mäkké tkanivá v ústach a sťažiť hojenie krvácajúcich ďasien. Môže to tiež ohroziť váš imunitný systém, čo môže ešte viac sťažiť boj s ochorením ďasien, hovorí Dr. Rozenberg.
12 Autoimunitné a systémové ochorenia
Krvácanie ďasien môže byť niekedy príznakom určitých autoimunitných ochorení, hovorí Cathy Hung, DDS , atestovaný orálny a maxilofaciálny chirurg. Lichen planus je autoimunitné ochorenie, ktoré sa môže prejaviť ako biela škvrna alebo červeno-biela škvrna v ústach, hovorí Dr. Hung. Táto diagnóza musí byť potvrdená iba biopsiou.
Niektoré systémové ochorenia a poruchy, ako je hemofília, môžu tiež spôsobiť krvácanie ďasien. Títo ľudia môžu krvácať z ďasien spontánne alebo po jednoduchom čistení, hovorí Dr. Hung.
