Písanie poďakovaní dostalo zlý rap ako fuška, ktorá je, no, nevďačná. (A vyhliadka na požiadanie svojich detí, aby im napísali, vo vás môže vyvolať pocit vďačnosti ako scvrknutá izbová rastlina.) Ale poďakovanie môže viac ako poslušne povedať strýkovi Maxovi, ako sa vám páči Slovo Jahtze, ktoré poslal. Vďačnosť môže byť rozhodujúca pre súcit, empatiu a dokonca aj pre šťastie, tvrdí Jeffrey Froh, odborný asistent psychológie a riaditeľ Laboratória pre vďačnosť mládeže na univerzite Hofstra v Hempstead v New Yorku. Prečo? Vďaka za opýtanie!

Vďačné deti majú tendenciu byť oveľa spokojnejšie so svojimi životmi, hovorí Froh. Darí sa im v škole lepšie a sú menej materialistickí, menej depresívni a menej závidia. Ich vzťahy sú oveľa pevnejšie a podporujú ich. V jednej štúdii vďačné deti dokonca hlásili menej fyzických príznakov, ako sú bolesti hlavy, brucha a horúčky.

Ďakovné listy nemusia byť vyhradené pre fyzickú korisť: Vaše deti ich môžu písať ako uznanie za úžasné výlety alebo dobré priateľstvo. Moje päťročné dieťa si môj telefón požičalo na napísanie poďakovania jeho matke za špeciálny deň, ktorý strávili spolu, hovorí Froh. Kľúčom je vytvoriť z toho kreatívny projekt, v ktorom sa deti môžu vyjadrovať. Na nasledujúcej stránke nájdete niekoľko zábavných nápadov, ktoré im umožnia urobiť práve toto. A keď vytvoria svoje city, budete mať príležitosť oceniť svojich jedinečných, niekedy šialených malých ľudí.

Nie je začo.

Aby bola vďačnosť zmysluplnejšia

Stanovte si čas. Pokus o výučbu vďačnosti dotieravým alebo uponáhľaným dieťaťom nie je v poriadku. Dajte si občerstvenie a usadte sa.

Zhromaždite svoje zdroje. Korešpondenčná sada je zábavný motivátor. Jeden poskladajte spolu s lístkami na poznámky, pečiatkou na spiatočnú adresu, skvelým perom, poštovými známkami, nálepkami, prvým adresárom a dokonca aj pečatným voskom a pečaťou monogramu.

Buďte určeným spisovateľom. Dieťa, ktoré ešte nevie písať, alebo ktoré sa iba učí, sa bude cítiť vďačnejšie, ak nemusí trpieť nad vetami. Aj prepis jej poďakovania vám dáva šancu zachytiť hĺbku a zložitosť jej pocitov. (Ďakujem za hru Candy Land, ktorá má Queen Frostine, ktorú tak veľmi milujem, aj keď aj Ben ju miluje, a tak sa občas pobijeme.)

Učte úprimnosť. Chcete, aby sa vaše deti naučili byť skutočne milostivé. Desivá vlnená bunda tety Idy? Preskočiť Ďakujem za krásny sveter - milujem ho! a hovor svoje dieťa cez to, čo je pravda. Milá teta Ida, toto háčkovanie ti muselo trvať tak dlho. Vlna je skutočne teplá a pamätali ste, že moja obľúbená farba je zelená! Ďakujem ti veľmi pekne.

Urobte to teraz - a neskôr. Každú chvíľu povzbuďte svoje dieťa, aby poslalo ďalšiu poznámku, dlho potom, čo urobí niekomu deň - najmä na darček, ktorý sa stal obľúbeným. Pamätáte si ten losí klobúk, ktorý ste mi dali minulé Vianoce? Tu je obrázok, ako ho nosím pri našej ceste do Niagarských vodopádov!

Viac spôsobov, ako vylepšiť svoje poďakovanie, nájdete v 13 domácich nápadoch na poďakovanie.