Ak čítate tento článok, predpokladám, že ste zistili, aký búrlivý môže byť prechod z práce z domu. Nech už vaša práca zahŕňa čokoľvek, pravdepodobne budete musieť otriasť svojimi starými návykmi, aby bol váš novoobjavený plán úspešný. Teraz, keď som pár mesiacov v tejto novej rutine, som si uvedomil, že kľúčom je vytvorenie rannej rutiny, ktorá mi vyhovuje. Rozumiem – rána sú hnusné – ale správne naštartovanie dňa vám umožní stanoviť si hranice a vytvoriť si pre seba pocit normálnosti, aby ste si túto produktivitu mohli udržať aj doma. Ak sa aj vy snažíte presadiť stanovený plán, tu je niekoľko tipov prevzatých priamo z mojej rannej rutiny, ktoré mi pomôžu zostať na správnej ceste po zvyšok dňa.

Súvisiace položky

1. Pripravte sa, aj keď sa nikam nechystáte

Vždy som bola ranná sprcha, ale namiesto leňošenia v župane sa rada pripravujem na deň, aj keď nikam nejdem. To znamená nezanedbávať svoju rutinu starostlivosti o pleť, upraviť si vlasy a make-up – aj keď je to minimálna rutina, nastriekať si moju obľúbenú vôňu a obliecť sa do pohodlného, ​​no zároveň reprezentatívneho spoločenského oblečenia. To je obrovský rozdiel v tom, že mi pomáha zostať produktívnejší a môjmu izolovanému ja to umožňuje cítiť sa viac ako ja.

2. Začnite s prechádzkou, aby sa vám rozprúdila srdcová frekvencia

Keďže sa zvyšok dňa nebudem veľa hýbať, zvyčajne sa snažím vtesnať do rannej prechádzky, aby sa mi rozprúdil tep. Nemusí to byť intenzívne cvičenie, ale aj trochu pohybu, najmä na lačný žalúdok, môže pomôcť načerpať energiu v tele a udržať ma sústredenejšie až do popoludňajších hodín.

3. Nezabudnite si dať raňajky

Kedysi som bol jedným z tých ľudí, ktorí si chytili granola bar na ceste von z dverí a nazvali ho dňom, ale teraz, keď pracujem z domu, som rád, že si môžem nájsť nejaký čas navyše na varenie poriadneho jedla. jedlo. Všetci máme tie lenivé dni s mliekom a cereáliami, ale skúste si vyhradiť pár minút v kuchyni, keď môžete, a pripravte si jedlo s trochou obživy. Moje raňajkové jedlo (kurkuma tofu miešaná s ovocím) trvá len asi 15 minút, ale vždy si všimnem, aký obrovský rozdiel to robí pre moju duševnú výdrž.

4. Udržujte vyhradený kancelársky pracovný priestor

Posteľ je mojím najväčším pokušením, keď pracujem z domu, ale zistil som, že dlhodobá práca na nej nie je dobrá pre moju produktivitu (alebo chrbát). Mojím riešením je vytvorenie vyhradenej pracovnej stanice naplnenej vecami, vďaka ktorým na nej chcem tráviť čas. Medzi moje obľúbené WFH patrí prenosný stolný zvlhčovač od Hey Dewy, (39 $; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTiptoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.comurban-datatrack'affilifitters-linking -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) suchou zmazateľnou podložkou na plochu od Quartet (23 dolárov; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ), kde si môžem napísať svoje ciele a difúzor na kamene od Crabtree a Evelyn (60 dolárov; crabtree-evelyn.com ), ktorá napĺňa môj pracovný priestor vôňami vonku. Ak hľadáte elegantný písací nábytok, vyskúšajte kolekciu stolov od Grovemade ( grovemade.com ), ktorý obsahuje ergonomické stojany a podložky na zlepšenie vášho pracovného postupu.

5. Stanovte si ciele na tento deň skôr

Aby som mohol zostať na správnej ceste, je pre mňa jednoduchšie predstaviť si všetko, čo musím urobiť predtým. Rád si fyzicky zapisujem svoj rozvrh a ciele, aby som si ich mohol vhodne rozdeliť na celý deň. Som jedným z tých ľudí zo starej školy, ktorí si stále vedú plánovač (22 dolárov; staples.com ), okrem online aplikácií ako Kalendár Google a Trello na sledovanie úloh, na ktorých pracujem. Užitočnou praxou je zaznamenávanie toho, čo vás čaká, vecí, na ktorých práve pracujete, a kedy je všetko splatné pred začiatkom každého dňa. To vám pomôže zabezpečiť, aby ste sa jeden deň nepreťažovali a druhý deň nerobili nič.