1. Jedzte sezónne

Nielenže ovocie a zelenina chutia najlepšie, keď jedia sa v sezóne , sú tiež často lacnejšie. Venujte pozornosť tomu, čo je v obchode s potravinami dostatok (dedičné paradajky budú pretekať v lete a napríklad v zime budú vzácne), a dohody, ktoré s tým súvisia. Ak je to možné, choďte na farmársky trh s naj lokálnejšou produkciou.

2. Zmrazte pretečenie

Či už plávate v práve nazbieraných bobuliach alebo vám ostávajú kuracie kosti alebo zvyšky zeleniny, je dosť pravdepodobné, že do mrazničky patria. Dobre zásobená mraznička znamená menej odpadu a zaručuje, že budete mať pripravené zdravé ingrediencie. Okrem zvyškov majte po ruke aj mrazenú zeleninu. V mnohých prípadoch sú výživnejšie ako čerstvé.

ako uviazať morčacie nohy a krídla

3. Hromadné je najlepšie

Nákup väčšieho množstva obilnín, orechov a semien spôsobí zníženie nákladov (hromadné koše nájdete v obchodoch Whole Foods, v družstvách a v iných obchodoch s prírodnými potravinami). Ak sú správne skladované (celozrnné múky a orechy sa najlepšie uchovávajú v mrazničke), vydržia dlho a sú základom zdravej výživy.

4. Kúpte si celé prísady

Namiesto nákupu kuracích pŕs na večeru, údenín na obed a konzervy polievky do skrinky - čo by mohlo stáť až 20 dolárov - si kúpte celé kurča za zhruba 8 dolárov a dostanete všetky tieto jedlá a potom nejaké.

ako farbiť vajíčka na Veľkú noc

Pozrite si ďalšie tipy, ako ušetriť peniaze na nákupoch potravín.