Súvisiace položky

1 Zaveste si do skrinky stanicu na cvičenie

Organizačná blogerka Katie Maris Pyle z Olympie vo Washingtone vyplní každý slot v látkovom závesnom organizéri topánok kompletným cvičebným outfitom - košeľou, šortkami, športovou podprsenkou a ponožkami. V blízkosti: kôš naplnený sponkami do vlasov, slnečné okuliare, štuple do uší, pepřový sprej a náhradný kľúč od domu, ktorý si berie so sebou. Zvykal som si vstávať s úmyslom cvičiť, ale keď som nemohol nájsť čisté oblečenie, nikdy som to nezvládol, hovorí. Teraz nemám výhovorky.

ako dlho variť klobásové odkazy

dva Stash Extra Gear

Udržujte tenisky a náhradné cvičebné oblečenie v kufri svojho auta (alebo svojej všadeprítomnej tašky), aby ste využili okamžité možnosti fitnes. Týmto spôsobom, ak sa schôdzka zruší alebo ak jazdíte v krásnom parku a máte čas, môžete si vyskúšať tréning, hovorí Susan Rudnicki, PhD, z mesta Dunwoody v štáte Georgia.

3 Nastavte systém prania pre konkrétnu telocvičňu

Nechajte si svoju telocvičňu v práčovni, navrhuje Leslie Josel, majiteľka organizátorskej spoločnosti Order Out of Chaos vo Westchesteru v New Yorku. Hneď ako sa vrátite z telocvične, vhodte svoje prepotené oblečenie priamo do práčky - a keď bude čisté a suché, vráťte ho späť do tašky. Hovorí, že ak niečo urobí veľa krokov, je menej pravdepodobné, že to urobíte. S už zabalenou taškou je to o krok menej, aby ste sa dostali von z dverí. (Navyše prekazíte spóry plesní, ktoré sa môžu začať množiť na vlhkom prevodovom stupni iba za 24 hodín.)