Ak potrebujete bezproblémové týždenné jedlo, ktoré bude milovať celá vaša rodina, nehľadajte nič iné ako večere na plechu. Základný predpoklad je jednoduchý: kombinujte bielkoviny a zeleninu na plechu a pečte ju v horúcej rúre, kým sa bielkovina nerozvarí a kým zelenina nie je jemná. Večere na panvici s kuracím listom sú vždy hitom - výdatná zelenina ako sladké zemiaky a brokolica sú dokonalým párom pre chrumkavé, šťavnaté kuracie stehná - ale máme tiež veľa vynikajúcich nápadov na lososa, hovädzie, bravčové a (du) pizzu. Pridajte omáčku s príchuťou, čerstvé bylinky alebo citrusové ovocie pre rýchly a ľahký záver.

Vážne, keď je najťažšou časťou predhriať rúru, viete, že ste v dobrom stave.

SÚVISIACE : 21 Vynikajúce večere v jednom hrnci pre ľahkú zábavu

Súvisiace položky

1 Podnosové krevety a zemiaky s citrónom

Táto večera, ktorá sa koná pod rukami, je jedným z našich obľúbených jedál cez týždeň. Paprika sa pri pečení stane lahodne sladkou a spája sa s jemnými detskými zemiakmi a karamelizovanými plátkami citróna. Krevety potrebujú v rúre iba asi 5 minút, takže budú pridané ako posledné.

Získajte recept: Podnosové krevety a zemiaky s citrónom

ako sa vyhnúť kocovine, keď ste už opitý

dva Hovädzia sviečková na panvici s ružičkovým kel a šalotkou

Pečenie a grilovanie ružovej a hovädzej sviečkovej vedie k mierne spálenej zelenine a šťavnatému, stredne vzácnemu hovädziemu mäsu. Toto jedlo, doplnené o chutnú vinaigrettu (plnené celozrnnou horčicou a worcesterskou omáčkou), je hodným večere - ale je dosť ľahké na týždeň.

Získajte recept: Hovädzia sviečková na panvici s ružičkovým kel a šalotkou

3 Losos na jednej panvici s pečenou kapustou a olivovým vinaigretom

Táto zdravá večera kombinuje šupinatý, svetlý losos, sladkú, karamelizovanú kapustu a robustný vinaigret, ktorý je vynikajúci takmer na všetkom. Ak hľadáte nové jedlo z rýb, je to ono.

Získajte recept: Losos na jednej panvici s pečenou kapustou a olivovým vinaigretom

4 Predjedlá na omeletu

Tento zábavný, pre rodiny s deťmi zaujatý klasický frittata už nemôže byť ľahší. Na plechový tanier nasypete špenát, bocconcini (malé guľky mozzarelly) a salámu, potom vrch zalejete rozšľahanými vajcami. Pečieme, kým len nenastavíme, potom nakrájame a podávame hladným hosťom.

Získajte recept: Predjedlá na omeletu

5 Kuracie mäso na plechu a sladké zemiaky

Šťavnaté kuracie mäso, chrumkavá, slaná slanina a jemné sladké zemiaky sa spájajú ako 30-minútové jedlo, ktoré budete chcieť jesť znova a znova. Podávame s ľahkým šalátom a pohárom červeného vína.

Získajte recept: Kuracie mäso na plechu a sladké zemiaky

6 Shel-Pan Clambake s mušľami, krevetami a chorizom

Tento inteligentný recept je plný všetkých našich obľúbených vecí: pikantná klobása, krémové Yukonské zlato a krevety, mušle a mušle. Funguje to takto: najskôr si opečiete klobásu a zemiaky, až potom na konci doby varenia pridáte morské plody. Ozdobte petržlenovou vňaťou a pripravte sa na ohromenie svojej rodiny.

ako uviazať kravatu pokyny krok za krokom

Získajte recept: Plechová panvica s mušľami, krevetami a chorizom

7 Pizzu na plech

Misky na plechy dokážu nielen praženie bielkovín a zeleniny. Sú tiež dokonalým nádobou na výrobu pizze veľkosti strany, doplnenej o marinaru, fenikel a horúcu taliansku klobásu.

Získajte recept: Plech na plechy

8 Kuracie stehná na plechu s fenyklom a šalotkou

Technicky tento recept používa dve plechy: ale stojí to za to. Jeden použijete na pečenie zeleniny, kým nebude jemná a ľahko zuhoľnatená, a druhú na varenie kurčaťa, ktoré končí pod brojlerom pre zlatohnedú, chrumkavú pokožku.

Získajte recept: Kuracie stehná na plechu s fenyklom a šalotkou

9 Pečené hovädzie mäso so zemiakmi, Bok Choy a Miso Mayo

Hviezdou tohto pokrmu je krémové miso-mayo, ktoré sa podáva spolu s pečeným hovädzím mäsom, zemiakovými klinmi a bok choy. Dodáva odvážnu chuť každému komponentu.

Získajte recept: Pečené hovädzie mäso so zemiakmi, Bok Choy a Miso Mayo

10 Bravčové kotlety s panko krustou a praženou brokolicou Rabe

Toto ľahké jedlo kombinuje niekoľko našich obľúbených ingrediencií: krehký brokolicový rabe, krémové fazule cannellini a samozrejme bravčové kotlety.

Získajte recept: Bravčové kotletky s praženou brokolicou Rabe

jedenásť Steaky z lososa so švajčiarskym mangoldom, špargľou a mandľovo-červenou paprikovou omáčkou

Kým sa losos pripravuje, pripravíte si omáčku z pečenej červenej papriky, cesnaku a papriky, ktorá dodáva rybe a mangoldu sladkú a dymovú príchuť.

Získajte recept: Steaky z lososa so švajčiarskym mangoldom, špargľou a mandľovo-červenou paprikovou omáčkou

12 Pečená jarná zelenina a zelení s hriankami z kozieho syra

Už ste niekedy pražili reďkovky? Ak nie, čakáte na potešenie. Spárované s mrkvou, hubami a červenou cibuľou pozerajú do zeleninovej zmesi a prosia o kozí syr.

Získajte recept: Pečená jarná zelenina a zelení s hriankami z kozieho syra