Zaistenie, aby boli vaše vlasy čo najzdravšie, nie je len o tom, aký šampón použijete. Na to, aké elegantné, lesklé a silné sú vaše vlasy, má vplyv množstvo rôznych faktorov. Iste, niečo z toho je prirodzené - musíte pracovať so zámkami, s ktorými ste sa narodili -, ale veľa to súvisí s tým, ako dobre sa o tieto zámky staráte. Od výmeny šampónov raz za čas až po plánovanie pravidelného strihania vlasov - tu sú najväčšie chyby v starostlivosti o vlasy, ktorým sa treba vyhnúť, mýty, ktoré treba ignorovať, a zdravé návyky, vďaka ktorým môžete začať práve teraz so svojimi najzdravšími vlasmi.

SÚVISIACE: Šampón som si dal mesiac a nikdy som si vlasy viac nemiloval

Súvisiace položky

Získajte pravidelné zrážky

Všetci odborníci súhlasia: Vyhýbanie sa salónu je kontraproduktívne pre rast vlasov. „Konce sa vysušujú a štiepia, takže nedostanete potrebnú dĺžku, vysvetľuje Stephen Pullan, trichológ (alebo vlasový špecialista) na trichologickej klinike Philipa Kingsleyho. Pravidelné strihanie vlasov zaisťuje minimálne rozdelenie končekov alebo lámanie sa. Pullan odporúča úpravu každých šesť až osem týždňov. Prekvapený? Tu sú ďalších šesť mýtov, ktoré vám boli povedané o tom, ako vám rastú vlasy .

Prirodzene tak často, ako môžete

Vaše vlasy si musia oddýchnuť od všetkého, čo v týždni vydrží. Lindsey Bordone, dermatologička v Columbia University Medical Center v New Yorku, odporúča využiť víkend na to, aby sa vaše vlasy zotavili. Ak je to možné, nechajte vlasy vysušiť na vzduchu, vyhýbajte sa vyhrievaným stylingovým prípravkom a udržujte ich mimo chvosta alebo pevnej čelenky, aby ste zbytočne nenatiahli vlasovú tyčinku. Inými slovami, niekedy musíte jednoducho nechať vlasy mierne vychladnúť.

ako sa zbaviť zarastených chĺpkov na nohách

Neignorujte svoju pokožku hlavy

Ak si neustále poškriabate hlavu kvôli suchu a svrbeniu a šampóny z drogérie nepomáhajú, poraďte sa s lekárom. Neignorujte to, hovorí Bordone. Chronické svrbenie traumatizuje vašu pokožku hlavy. Tvrdí to Clevelandská klinika , svrbenie môže byť problematické, ak je pre vás ťažké pracovať alebo ak svrbia škvrny.

Udržujte zdravú stravu

Tento zvyk na zdravé vlasy sa môže zdať, akoby nemal nič spoločné s vašimi skutočnými vlasmi: vyvážená strava. 'Proteín je stavebnou jednotkou vlasov, pretože vlasy sú keratinizované bielkoviny,' hovorí Pullan. Vlasy sa považujú za nepodstatné tkanivo, takže telo najskôr neposiela bielkoviny do vlasových folikulov - zameriava sa na základné orgány, ako je srdce alebo pečeň - ale ak jete dosť, bude telo schopné distribuovať bielkoviny všade, kde je to potrebné. Ďalšou rozhodujúcou živinou je železo. „Je to zdroj energie pre vlasy,“ hovorí Pullan. „Je to minerál, ktorý vlasy potrebujú.“ V skutočnosti štúdie preukázali súvisel nedostatok železa k vypadávaniu vlasov so ženskými vzormi.

Ale nebojte sa, ak ste vegetariáni - stále môžete do stravy prijímať bielkoviny.

Nepoužívajte horúce nástroje (alebo ich najmenej chráňte).

Ak trváte na fénovaní vlasov každý deň, buďte inteligentní: Nekoncentrujte dlhodobo najvyššiu úroveň vlasov. Nechajte ho stále pracovať na chladnejšom nastavení a nižšej rýchlosti, hovorí Pullan. Trvá to o niečo dlhšie, ale bude o niečo viac starostlivosti a času prospešné. Ak máte v úmysle natočiť alebo narovnať vlasy pomocou horúcej prútika alebo žehličky, použite predtým ochranný sprej - to je pre klientov pravidlo číslo jedna Bumble a Bumble, farbistka Amelia Trammel.

Hlboký stav každý týždeň

Toto je jeden zvyk zdravých vlasov, na ktorom sa zhodujú dermatológovia aj kaderníci: Zahrňte do svojej týždennej rutiny starostlivosti o vlasy hĺbkový kondicionér pre extra hydratáciu. Potrebujete nový produkt? Tu sú naše obľúbené hlboko upravujúce masky pre každý typ vlasov.

Noste čiapky

Slnko oxiduje vaše vlasy a vysušuje ich, hovorí Pullan. Aj keď teda čiapka chráni vašu tvár pred slnečným žiarením, zároveň chráni pokožku hlavy pred spálením a vlasy pred dehydratáciou. To je rovnako dobrá zámienka ako každá iná, aby ste si mohli dopriať roztomilý slnečný klobúk.

Nerobte si horúce sprchy

Áno, je to cítiť úžasný dať si po dlhom dni (najmä v zime) horúcu sprchu, ale obarenie horúcou vodou nerobí vašim vlasom veľké veci. V skutočnosti ju vysušuje a u farebných klientov vymyje farbu vlasov rýchlejšie ako studená voda. Aj keď studená sprcha nemusí znieť ideálne, spoločnosť Bordone odporúča radšej vlažnú pokožku - ako bonus tiež lepšie pre vašu pokožku.

Prestaňte sa neustále dotýkať svojich vlasov

Chcete minimalizovať „trakciu“, teda akýkoľvek druh ťahania alebo tlaku na vlasovú tyčinku. Jednou z najväčších príčin zbytočnej trakcie je neustále dávanie vlasov do pevného chvosta. 'Neustále mierne zatiahnutie folikulu pomaly traumatizuje vlasy,' hovorí Bordone. O pár rokov si dokonca môžete všimnúť ustupujúcu vlasovú líniu. Rovnako nie je dobré krútiť si vlasy alebo ich trieštiť na rozštiepených koncoch - aby ste ich hrali bezpečne, snažte sa vlasy nechať samé.

Nepoužívajte nadmerné kefovanie

Kefy na vlasy sú zdravým zvykom (a nemôžete sa preukázať, že pracujete s hlavou nad hlavou), ale kefovanie viac ako raz denne je ďalšou formou ťahu, pred ktorou Bordone varuje. Holly Ivey, majsterka salónu Alibi Soho Salon, v skutočnosti nadmerné čistenie vlasov vlasy rozťahuje a láme. Kefujte raz denne a rozhodnite sa pre plastovú kefu. Štetiny štetín sú podľa Pullana obzvlášť pevné na vlasoch.

Zamieňajte výrobky s počasím

Aj keď predstava, že vaše vlasy si môžu voči výrobkom vybudovať „odolnosť“, je mýtus, je pravda, že určité vlasové výrobky sú v rôznych ročných obdobiach lepšie. V zime by vaše výrobky mali byť zvlhčovacie a hydratačné, tvrdí Bordone, ale v lete pravdepodobne môžete prejsť na niečo ľahšie, čo nebude pôsobiť na vlasy a horúčavu vlhko.