Aj keď som sa kedysi pýšil schopnosťou prespať celú noc bez toho, aby som sa raz zobudil, nedávno som sa pripojil k nočnému poteniu tímu (aj keď som mnoho rokov pred menopauzou). A pri vypínaní môjho obyčajného prestieradla na a priedušný ľanový pomáha mi ochladiť sa, keď sa v spánku prehrejem, stále to nie je dosť na to, aby som skutočne zabránil prehriatiu. Takže keď som to počul Osem spánku , tvorcovia špičkových technológií, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'sponzorovaný'> amazon.com) uvádzali na trh úplne nový matrac s reguláciou teploty, musel som to vyskúšať.
SÚVISIACE: Najlepšie miesta na nákup vysoko kvalitnej posteľnej bielizne online
Volal pod , tento inteligentný matrac monitoruje váš spánok a teplotu povrchu postele a potom upravuje teplotu tak, aby ste dosiahli čo najlepší spánok. Prísľub: už sa nemusíte budiť uprostred noci, aby ste odhodili prikrývku alebo siahli po extra deke na konci postele. Znelo to príliš dobre, aby to bola pravda, a tak som sa rozhodol, že to vyskúšam na jednu noc.
Po stiahnutí aplikácie Eight Sleep som videl, že dokážem nastaviť obidve strany postele na posuvnej stupnici od -10 do 10, pričom 10 je najteplejšie. Aby som videl, aké to môže byť v pohode, nastavil som to na max -10 a čakal. Náboj, ktorý sa pripája k matraci, začal cirkulovať chladnú vodu cez mriežku vo vnútri matraca. Do pol hodiny bol matrac nielen chladný na dotyk, ale na môj vkus aj príliš studený (môže sa dostať až na ľadových 55 stupňov Fahrenheita!). Pod preukázal svoje chladiace schopnosti, ale rozhodol som sa ho vytočiť späť a nastaviť ho na komfortne chladné -1.
SÚVISIACE: 10 malých spôsobov, ako sa v spálni môžete cítiť ako v luxusnom hoteli
Túliace sa pod prikrývkami, obliečky dole sa cítili dokonale chladné, ako chladná strana vankúša, po celú blaženú hodinu a pol, na ktorú som ich nastavil. Unášal som sa spať pri ideálnej teplote a celú noc som sa nebudil príliš horúci ani príliš chladný. Pre moje skúšanie na jednu noc som si mohol zvoliť jedno nastavenie teploty a naplánovať čas začiatku a konca, ale ak budete noc čo noc spať na Pode, bude sledovať vaše spánkové návyky a prispôsobovať teplotu počas celej noci podľa vašich možností. spánok možný.
Známy pre svoje poťah matraca na sledovanie spánku , samozrejme, Sleep Eight vybavil Pod aj technológiou sledovania spánku. Do hodiny po vstaní z postele bola moja správa o spánku v aplikácii hotová. Len za jednu noc Pod vedel viac o mojich spánkových návykoch ako ja. Aj keď som hádal, že mi zaspanie trvalo nie viac ako päť minút, aplikácia uviedla, že to trvalo 16 minút. Pamätal som si, že som sa počas noci otočil raz alebo dvakrát, ale aplikácia zaznamenala ohromných 17 prehadzovaní. Tiež som presne videl, koľko hodín som spal, plus koľko času som strávil v ľahkom, hlbokom a REM spánku. Hlásilo to dokonca aj moju srdcovú frekvenciu, dychovú frekvenciu a priemernú teplotu povrchu postele. Ak uvediem všetky tieto faktory, aplikácia mi dala celkové skóre spánku 66 - nie najlepšie, ale ponechávalo mi dosť priestoru na zlepšenie.
Existuje dôvod, prečo Eight Sleep používa výraz „spánková fitnes“ - moje spánkové skóre je niečo, na čom treba pracovať a trénovať tým, že porušujem zlé spánkové návyky (pohár vína, ktorý som si dal pred spaním, pravdepodobne nepomohlo. ) a nechať zariadenie Pod vytvoriť ideálne prostredie. Pre tých, ktorí spia horúce (alebo studené, alebo chcú úplne inú teplotu ako ich partner), je tento high-tech matrac úplným hráčom. Takže dlhé, nočné potenie.
