Indicky korenené krevety s uhorkovým šalátom

Hodnotenie: 4,5 hviezdičiek 6 hodnotení
  • 5hviezdne hodnoty: 4
  • 4hviezdne hodnoty: dva
  • 3hviezdne hodnoty: 0
  • dvahviezdne hodnoty: 0
  • jedenhviezdne hodnoty: 0
  • 6 hodnotení

Tento extrémne rýchly recept dostane večeru na stôl už za 15 minút a navyše dokáže zabaliť veľa chutí. Je to vďaka zmesi korenia inšpirovanej Indiou – voňavej kombinácii rasce, koriandra, kurkumy, kajenu a čerstvého zázvoru – ktorá pokrýva rýchlo pečené krevety. Budete to podávať spolu s jemne osladenou zmesou uhoriek s octom a bielou ryžou basmati, aby nasiakli všetky lahodné chute. P.S. Rozdrvenie uhoriek sa môže zdať ako zbytočný krok, ale vytlačí z uhoriek extra šťavu, ktorá sa snúbi s ostatnými ingredienciami omáčky.

Galéria

Indicky korenené krevety s uhorkovým šalátom Indicky korenené krevety s uhorkovým šalátom Poďakovanie: Caitlin Bensel

Súhrnný test receptov

praktické: 15 minút celkom: 15 minút Výťažnosť: 4 porcie Informácie o výžive

Ingrediencie

Kontrolný zoznam zložiek
  • 1 ½ libry olúpaných veľkých surových kreviet
  • 1 lyžička mletého kmínu
  • 1 lyžička mletého koriandra
  • ½ lyžičky mletej kurkumy
  • ¼ lyžičky kajenského kajenu
  • 3 ½ lyžice olivového oleja, rozdelené
  • 3 lyžičky strúhaného čerstvého zázvoru, rozdelené
  • 1 ½ čajovej lyžičky kóšer soli, rozdelená
  • 1 veľká anglická uhorka, nakrájaná na polmesiace (3 šálky)
  • 3 lyžice medu
  • 3 lyžice nasekanej čerstvej plochej petržlenovej vňate
  • 3 lyžice neochuteného ryžového octu
  • 3 šálky uvarenej bielej ryže basmati

Inštrukcie

Kontrolný zoznam pokynov
  • Krok 1

    Predhrejte brojler so stojanom 6 palcov od tepla. Plech na pečenie vysteľte hliníkovou fóliou. Krevety s rascou, koriandrom, kurkumou, kajenským korením, 2 polievkovými lyžicami oleja, 1 čajovou lyžičkou zázvoru a 1 čajovou lyžičkou soli položte na plech na pečenie, kým nebudú rovnomerne potiahnuté. Grilujte krevety do ružova a uvarené, asi 5 minút.

  • Krok 2

    Medzitým do veľkej misy premiešajte uhorku, med, petržlenovú vňať, ocot a zvyšnú 1½ lyžice oleja, 2 lyžičky zázvoru a ½ lyžičky soli, kým sa nespojí.

  • Krok 3

    Krevety podávame s ryžou a uhorkovým šalátom.

Nutričné ​​hodnoty

Na porciu: 476 kalórií; tuk 18 g; cholesterol 214 mg; vláknina 1g; bielkoviny 27 g; uhľohydráty 52 g; sodík 977 mg; cukry 13 g.