Nie je žiadnym tajomstvom, že vlastniť psa je pre vás dobré po psychickej aj fyzickej stránke. Podľa a 2019 Príroda správa , majitelia psov s väčšou pravdepodobnosťou spĺňajú pokyny týkajúce sa fyzickej aktivity ako ľudia bez psa. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že budete mať viac času vonku na prechádzke so psom, čo nie je potrebné len na to, aby si šteňa zacvičilo, ale je to tiež skvelý spôsob, ako sa ľudia môžu dostať do pohybu. Čo sa však stane, keď sa rozhodnete zvýšiť svoju prioritu na každodenných prechádzkach so psom?

Tágo CardioCast , fitness aplikácia, ktorá vedie zvukové cvičenia od bicyklovania po beh. Populárna fitness aplikácia nedávno aktualizovala svoju ponuku tak, aby zahŕňala možnosti „prechádzky a behu so psom“. Jediné, čo musíte urobiť, je prihlásiť sa do aplikácie, kliknúť na 'play' na vašom tréningu a postupovať podľa zvukových pokynov od fitness trénera z New Yorku Jonathana Carlucciho a jeho labradorský retriever mix, Benji. Hodiny sú vyčlenené tak, aby zahŕňali intervaly neformálnej chôdze, rýchlej chôdze, silovej chôdze a potom joggingu, a preto sú skvelým spôsobom, ako motivovať vás a vaše šteňa, aby ste niektoré z nich stratili. pandemických libier .

ako opraviť zlé farbivo

Keď sa počasie v New Yorku na jeseň ochladilo, narukoval som pomeranian Sammy aby mi pomohol otestovať novú triedu CardioCast. Aj keď mi beh nie je cudzí, mal som trochu obavy, či udržím Sammyho motivovaného počas trvania 30-minútového tréningu. Je pekná aktívny pes s našimi dlhými prechádzkami po parku a túry hore , ale beh si vyžaduje určité sústredenie, s ktorým nebola až tak oboznámená. Naše prechádzky to zvyčajne vyžadujú početné zastavuje sa na „voňanie ruží“ (a odpadky, lístie na zemi, zadok susedovho psa), takže netreba hovoriť, že som skepticky zaradil aplikáciu do frontu.

Okamžite som bol ohromený hudobnými voľbami CardioCast. Hudba bola dokonale zladená, aby zodpovedala rytmu tréningu, prešla od remixov Dua Lipa k skladbe „Simply the Best“ od Tiny Turner. Nemám veľmi dlhý krok, ale určite som si myslel, že bude ťažké udržať Sammyho v rovnakom tempe ako ja pri bežeckých úsekoch. Bol som prekvapený, keď som zistil, že sme pomerne rýchlo našli kompatibilný krok. Vaše tempo s menším psom bude určite oveľa pomalšie ako tempo a väčší pes , ale Sammy bola šťastná, že so mnou zapadla do kroku a naďalej na mňa hľadela, aby ma uistila (ktorú som jej s radosťou dal)! Na také drzé a nezávislé šteniatko som bol neuveriteľne hrdý na jej zameranie!

Bežecké úseky nikdy netrvali dlhšie ako 90 sekúnd, čo dávalo Sammymu dostatok príležitostí na odpočinok a zotavenie. Jednou z mojich obľúbených častí tréningu bolo určite niekoľko intervalov práce s vlastnou váhou, kde ľudia robia cviky ako výpady a drepy, zatiaľ čo vaše šteňa má čas čuchať a odpočívať.

SÚVISIACE : 5 jednoduchých spôsobov, ako pomôcť svojmu psovi žiť dlhší a zdravší život

Nakoniec som mal pocit, že beh so Sammym nám umožnil cítiť sa viac prepojený a cítil som sa povzbudený tým, že mám svoje dievča po svojom boku, a šťastný, že som ju mohol vyzvať novým činnosť . Keď sme sa vrátili domov, Sammy s radosťou prijal jej pochúťku a okamžite na nej zaspal chladiaca podložka , čo mi povedalo, že sa tiež výborne bavila.

Pár tipov, kedy beh so psom :

• Použite hands-free vodítko ako toto ak dávate prednosť chôdzi a behu so slobodou používania rúk.
• Poznajte schopnosti svojho psa. Vyhnite sa behu s brachycefalické psy ktorí majú krátke papule a môžu mať problémy s dýchaním. Vedzte, že s menším psom možno budete musieť spomaliť tempo, aby stihli.
• Majte pre šteniatko k dispozícii vodu, najmä na slnku. Keď to je príliš teplé alebo príliš chladno, najlepšie je nechať Fida doma.
• Pre maximálne pohodlie pre vaše šteniatko použite postroj a vodítko namiesto obojku.

Podľa výkonného riaditeľa spoločnosti CardioCast Douga Lotza sú tieto hodiny 'novým spôsobom, ako sa zapojiť a pravidelne cvičiť so svojím psom.' Zatiaľ čo pre niektorých ľudí môže byť ťažké zorientovať sa v novej cvičebnej rutine vo svete drahého domáceho vybavenia a nervozity z návratu do telocviční v post-COVID svete, tieto hodiny sú krátke a nevyžadujú nič viac ako váš telefón a vaše šteňa. 'Kto potrebuje kamaráta na cvičenie - alebo pelotón - keď máš psa?' povedal Lotz.

Tento príbeh sa pôvodne objavil na dailypaws.com

zábavné skupinové spoločenské hry pre dospelých