Vrstvenie v lete je jednoduché: v zásade ide o ľahký kardigán, ktorý môžete podľa potreby nahodiť (alebo vyzliecť), keď AC silno fúka. Ale v závislosti na podnebí, kde žijete, si jeseň a najmä zima môžu vyžadovať zložitejšiu stratégiu, ktorá sa oblieka pre pohodlie v prostredí, ktoré sa môže pohybovať od zľadovatenej príjazdovej cesty až po kancelársku budovu otryskanú teplom.

Na reguláciu telesnej teploty po celý deň sa obliekajte do jemných tenkých vrstiev, ktoré môžete ľahko pridať a odstrániť. Spravidla najlepšie funguje trojvrstvový systém, či už sa chystáte na konferenciu alebo na 5K beh. Základná vrstva odvádza alebo odvádza vlhkosť od pokožky; druhá vrstva zachytáva teplý vzduch, izoluje a absorbuje pot prechádzajúci základnou vrstvou. A tretia, vonkajšia vrstva odevu uvoľňuje vlhkosť do vzduchu a zároveň blokuje vietor a dážď. Okrem eliminácie hromadného preťaženia prekonáva viac tenkých vrstiev jednu hrubú vrstvu niekoľkými spôsobmi: zachytávaním vzduchu (vynikajúci izolátor) medzi vrstvami, efektívnejším pohybom potu a voľnosťou pohybu.

Bez ohľadu na to, do akej situácie sa obliekate, ak je vaším cieľom teplo, nikdy si nedávajte bavlnené spodné prádlo alebo ponožky. Bavlna stráca mokrou časťou svojej izolačnej schopnosti. Namiesto toho noste spodky vyrobené z polypropylénu, CoolMax alebo Capilene a ponožky vyrobené z materiálu Dri-Fit, vlny alebo kašmíru.

• Pre prácu: Vlna a hodváb sú dva z najefektívnejších izolátorov v prírode. Vlna dodáva ľahké teplo a odvádza vlhkosť z pokožky. Hodváb je najsilnejšie a najhladšie prírodné vlákno, ktoré tiež odvádza vlhkosť. Spoločne ponúkajú luxus a klasický štýl - to pravé pre kanceláriu. Hľadajte hodvábne pančuchové nohavice (sú pórovité a zachytávajú teplo) a svetre z ľahkej vlny (čím sú tenšie, tým hladšie sa budú zakrývať).
  

• Na víkend: Príležitostné víkendové oblečenie zvyčajne znamená rifle alebo pot. Ale v chladnom počasí je bavlna bozkom smrti. Nasáva vlhkosť a zostáva vlhký celé hodiny. Namiesto toho noste mäkkú syntetiku tesne pri tele a pridajte sveter a kabát odolný proti vetru a dažďu. Sveter z merino vlny vás útulne zútulní; doplňte ju ľahkou, vodeodolnou prešívanou bundou.
  

• Na cvičenie: Pri obliekaní do vrstiev pre vonkajšie cvičenie sú rozhodujúce tri body: Po prvé, každá vrstva vrátane tej najvzdialenejšej musí dýchať, aby sa nezachytil pot. Po druhé, vonkajšia vrstva musí byť odolná proti vetru a dažďu. A po tretie, nepreháňajte sa. Počas prvej etapy behu alebo jazdy na bicykli by ste sa mali cítiť chladne, potom sa postupne zahrievajte. Vyskúšajte tričko s dlhým rukávom a pančuchové nohavice, ktoré sú na pokožke jemné a suché, aj keď sa potíte. V miernych zimných dňoch chráňte pred živlami vetrovkou. Keď teplota klesne medzi 40 stupňov a 55 stupňov, oblečte si ako druhú vrstvu flísovú vestu. Čerpá vlhkosť zo základnej vrstvy a neobmedzuje pohyb paží. Ak teplota klesne pod 40, oblečte si ako druhú vrstvu flísovú bundu s dlhým rukávom. Poohliadnite sa po takom s kapucňou, pretože hlavou sa stráca veľké množstvo tepla. Čím je teplota nižšia, tým by mala byť vonkajšia vrstva hrubšia.