Súvisiace položky

1 Ráno: Vlastne, cúvajte

Väčšina z toho, čo si myslíme ako rannú rutinu, by mala byť skutočne nočnou rutinou, hovorí autor ML Nichols Batoh pre rodičov . Rozložte oblečenie; obedové balíčky; uistite sa, že domáce úlohy sú vložené do batohov. Keď zasiahne puberta, melatonín sa deťom posunie - idú spať neskôr a prebúdzajú sa v hmle, hovorí Nichols, ktorý má dvoch tínedžerov. Nočná organizácia sa stáva ešte dôležitejšou. V nedeľu večer urobte inventúru týždenných aktivít. Usporiadajte a zdieľajte kalendáre s aplikáciou, ako je Cozi ( cozi.com ; ktoré, ako Skutočne jednoduché , je vlastníkom spoločnosti Time Inc.).

dva Vytvorte vizuálne stopy

Pre malé deti urobte plagát s fotografiami krokov: vstávania, raňajok, umývania zubov, obúvania. A zalaminujte fotografiu oblečeného dieťaťa, aby videlo, ako vyzerá ‘pripravené‘, a okamžite vedela, čo mu chýba, hovorí Nichols. Veľké dieťa vždy zabúda na svoju lakrosovú palicu? Dajte to do cesty k dverám, hovorí odborník na produktivitu Carson Tate, a preto musí cez ňu prejsť cestou.

3 Počítajte s tým, že sa budete opakovať

Bez ohľadu na vek (alebo roztomilé plagáty) sa deti rozptýlia, keď ich požiadate, aby niečo urobili. Uvedomujeme si, že to dieťa neurobilo, reagujeme a veci sa stupňujú, hovorí Tina Payne Brysonová, detská psychoterapeutka a autorka Celobrainové dieťa . Zhlboka sa nadýchni. Nasleduj. Fyzický kontakt, napríklad ruky na pleciach, tiež pomáha, najmä u malých detí.

ako si zútulniť posteľ

4 Dajte do kuchyne čudné veci

Ak je výsledkom čistenia zubov po schodoch obchádzka po la-la-land, nechajte si zubné kefky v kuchyni. Mám klienta s kuchynskou zásuvkou plnou vlasových predmetov, hovorí Tate. Zatiaľ čo jej dievčatá raňajkujú, ide po línii a robí si vlasy.

5 Po škole: Pripravte sa na rozpad

Maličké to držali spolu celý deň a sú pripravené na rozpadnutie, hovorí Bryson. Deti všetkých vekových skupín sú často dehydrované alebo majú nízku hladinu cukru v krvi, čo sa rovná nevrlosti. Majte po ruke občerstvenie.

ako prať posteľnú prikrývku

6 Hrať Did-or-didn? hra

Aký bol tvoj deň? Čo si robil? nikdy nefunguje. Namiesto toho Bryson odporúča verziu hry pre dospelých Dve pravdy a lož pre dospelých. Vaše dieťa ponúka tri veci, ktoré robila počas dňa - dve skutočné, jedno falošné - a vy sa snažíte uhádnuť. Alebo začnite rozprávať príbehy o tom, čo ste robili v škole. Milujú to, hovorí Nichols. Vždy ich to vyzve na zdieľanie.